Je bent vastgelopen en nu op zoek naar een geschikte hulpverlener.
En je zit op het punt dat je denkt:
“Wat zou ik graag willen dat er een soort van routekaart is, waardoor iemand weet wie de juiste hulpverlener is. Juist omdat je innerlijke kompas naar alle kanten uitslaat en je zo kunt twijfelen of je de juiste keuze maakt.”
Of:
“Er is vast niet één hulpverlener die precies de enige juiste is.”
Vrienden reageren misschien wel op je zoektocht naar passende hulp met een opmerking als:
“Het zal toch vaak een combinatie van verschillende dingen zijn: mensen die een voorbeeld zijn, mensen die je treft, acties die je zelf uitprobeert, een artikel dat je gelezen hebt. “
Wat je zou willen is een therapeut bij wie je het gevoel krijgt dat het “klikt’. Iemand waarbij je voldoende vertrouwen kunt opbouwen om je twijfels, verdriet en moeilijkheden te delen.
Hulp zoeken voor je mentale klachten is absoluut niet eenvoudig.
Misschien wil je niet praten en zoek je een non-verbale vorm van hulpverlening.
Waarbij de nadruk vooral ligt op ervaren in plaats van praten en de mogelijkheid om op een andere manier met gevoelens om te gaan.
Bij non-verbale therapie ben je niet gericht op denken, praten en verklaren. Het werken met beeld helpt je als je het moeilijk vindt om gevoelens toe te laten en erover te praten. Het kan gemakkelijker zijn om non-verbaal te werken. Misschien ben je gericht op het zoeken naar cognitieve oplossingen voor de moeilijkheden die je ervaart. Door te werken met beeld voorkom je dat. Het helpt om op een nieuwe manier naar je belemmeringen, je problemen, verdriet te kijken.
Je wilt aan de slag maar dan is de vraag nog met welke methode?
Om je te helpen kiezen welk aanbod het best bij jou past en je situatie is er een keuzehulp bedacht. Je kunt die uitgebreid bekijken op de website ggzstandaarden.nl.
– Hierin vind je uitleg over Vaktherapie.
– Er staan 7 vragen om te ontdekken welke vorm van Vaktherapie bij jou past.
Herken jij je in:
– Ik weet soms niet goed wat ik voel
– Ik vind het moeilijk om mijn gedachten en gevoelens te uiten of onder woorden te brengen
– Ik ben weinig in contact met mijn lijf
– Ik ben geen prater
– Ik denk veel over dingen na
– Ik begrijp mijn probleem wel, maar het lukt nog niet om tot verandering te komen.
– Ik ben vastgelopen in mijn herstelproces.
– Welbevinden, plezier en vol doening zijn belangrijk voor mij tijdens de behandeling.
– Nieuwe dingen uitproberen en experimenteren zou ik wel aandurven.
De keuzehulp heeft toegevoegde waarde als je denkt dat non-verbaal werken bij je past.
Wil je herstel?
Het gaat om het ontdekken van je eigen veerkracht en weer de regie nemen over je leven. Herstellen is wat mensen zelf doen! Met hulp als dat nodig is door therapie.